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【書寶二手書T1/養生_HQJ】1天20克糖分奇蹟-比斷糖飲食瘦更快!真人實證的減糖飲食瘦身法
  • 【書寶二手書T1/養生_HQJ】1天20克糖分奇蹟-比斷糖飲食瘦更快!真人實證的減糖飲食瘦身法
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  • 店家貨號:U101119079

【書寶二手書T1/養生_HQJ】1天20克糖分奇蹟-比斷糖飲食瘦更快!真人實證的減糖飲食瘦身法

[ISBN-13碼] 9789869287074
[ISBN] 9869287077

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149元 約可獲得超贈點: 1 點
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[商品主貨號] U101119079

[代售商品編號] 102033100189

[ISBN-13碼] 9789869287074

[ISBN] 9869287077

[作者] 趙敘允, 胡椒筒

[出版社] 橙實文化

[出版日期] 2016/11/07

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無)
專家傳授「控制糖分計劃2090」,

1天只吃20克糖,4週瘦下12公斤,

健康活到90歲の真人實證書!

★一上市,在韓國掀起瘦身話題,MBC電視台特別報導!

★史上第一本,真人實境的斷糖飲食日記,跟著做4週瘦12公斤!

★ 韓國「我們結婚了」超紅製作人,親身體驗成功的瘦身法!

三日蘋果減肥餐、一天只吃一餐......

別再走減肥又復胖的冤枉路了!

韓國「減糖瘦身女王」,親身實證1天吃20克糖、

不必計算卡路里、不用節食,就能維持一輩子的瘦身飲食法!

內附減糖美味自製料理:蛋糕、餅乾、巧克力、披薩、牛排…

讓你愈吃愈瘦!

何謂減糖飲食法?

韓國名製作人親身實驗!1天攝取20糖,就能活到90歲!

不可不知的含糖陷阱!

你知道嗎?一顆蘋果含4.5顆方糖,一碗飯更含9顆方糖!

這些「隱形糖分」才是真正的「邪惡軸心」,成為你我的健康殺手!

糖不僅會變胖,更會進入體內搗亂,使血糖飆高,造成身體發炎、頭昏想睡,嚴重者就會得到糖尿病!

本書特色

◎現在起,掌握「控制糖分計劃2090」的3大黃金法則,讓你變瘦又健康!

法則1【斷糖】:拒絕不良碳水化合物,徹底調整糖分攝取,3天就有感!

法則2【賣空】:不吃「空卡路里」食品,空有熱量沒有營養的垃圾食品,一概不吃!

法則3【實踐】:全心執行,日積月累一定可以看到越來越好的自己!

體驗者實證分享,得到驚人效果:

【體驗者1】8個月瘦32公斤,腰圍從50到34吋的標準身材!

經紀人的工作常日夜顛倒又要喝酒應酬,原先以為很難做到,沒想到親自料理食譜後,竟讓我不知不覺瘦下來!──崔真豪(171公分,娛樂公司總經理)

【體驗2】14天瘦7.5公斤,腰圍小5吋,大肚腩縮小了!

開始「控制糖分計劃 2090」後的2個星期左右,我的皮膚開始變得更加紅潤,痘痘的疤痕也不見了,皮膚的亮度提高了,也開始出現了光澤。──權時峯(183公分,娛樂公司董事兼作曲家)

本書3大特色

1.完整公開!

作者的「控制糖分計劃2090」實驗日記,辛酸血淚全都錄,讓你不再走冤枉路!

2.獨家研發!

除了斷糖食譜外,作者獨創無糖蛋糕、餅乾、麵條等,讓你大飽口福不再忍耐!

3.教戰守則!

作者多年經驗教你,斷糖3階段的外食聚餐法則,輕鬆落實「控制糖分計劃2090」!

好評推薦

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蘿瑞娜的幸福廚房/露易絲夢遊仙境

不規律的飲食生活,加上長期吃下的對身體無益的食物,而導致患了慢性病。重要關頭時,我嘗試了趙PD的「控制糖分計劃2090」。在那個迫切的當下,我無法思考太多,完全按照指示服從。1~2週後,我的身體真的發生了改變,醫院的健康檢查結果也讓人很滿意。趙PD的飲食療法對我而言是不需要花錢的一劑良藥。—— 權時峯,作曲家兼娛樂公司董事(「控制糖分計劃2090」實踐者)

曾以為很注意健康管理的我,一過四十歲便感到極度疲勞、體重上升,皮膚也出現了過敏症狀。2012年秋天,在趙PD的建議下,我開始嘗試著遠離砂糖,傾向於選擇黑麥麵包,攝取蛋白質與蔬菜,橄欖油及優質奶油等。堅持了飲食療法一年半,幾乎一個月會發生一次的皮膚過敏不見了,健康檢查也得到很好的結果,真心希望可以有更多的朋友可以一同體驗。——李永京,主婦(「控制糖分計劃2090」實踐者)

PD(節目製作人)這種職業會接觸到各式各樣的人,遇到千奇百怪的事情。也因此可以積累很多的知識,成為某一領域最棒的專家。趙PD的專業領域正是減肥(飲食療法)。正如收視率好的節目一樣,這本書既簡單易懂,也有成功瘦身的關鍵重點。在閤上這本書以前,就已經可以預想出自己完美的身材與健康的心靈了。——金永喜,MBC綜藝局長

我和趙PD是透過《改變世界的Quiz (세바퀴) 》節目相識的。別看她的身材像竹籤一樣纖細,但她的食量卻大的驚人,我很好奇秘訣到底是什麼。聽說這本書是她本人親自透過研究與實踐,總結而出的資訊,這讓我也想要來讀讀看並嘗試。萬一我瘦下來變好看了,大家都不認識我了,那可怎麼辦?——朴美善,藝人)

[書況補充說明] 外皮磨破損, 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!

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