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【書寶二手書T1/養生_ERJ】養出天生燃脂肌:4週S曲線計畫,改造體內紅白肌!_南昊辰, 朴志殷,
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  • 商品編號:p0611241210306
  • 店家貨號:U101917701

【書寶二手書T1/養生_ERJ】養出天生燃脂肌:4週S曲線計畫,改造體內紅白肌!_南昊辰, 朴志殷,

[ISBN-13碼] 9789571068084
[ISBN] 957106808X

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[商品主貨號] U101917701

[ISBN-13碼] 9789571068084

[ISBN] 957106808X

[作者] 南昊辰, 朴志殷, 陳品芳

[出版社] 尖端

[出版日期] 2016/09/01

[內容簡介] (出版商制式文字, 不論標題或內容簡介是否有標示, 請都以『沒有附件、沒有贈品』為參考。)

天生的體型和比例絕對能改變!只要了解肌肉的特性,就是達成S曲線的第一步!

改造體內紅肌‧白肌比例,甩油 X 線條升級X 不減胸!

紅肌=讓脂肪燃燒,練出線條,不變壯的肌肉。

白肌=讓肌肉保持彈性,維持豐滿的肌肉。

本書特色

1. 韓國NO1.減重醫師+曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。

2. 各別訓練體內紅肌‧白肌,打造體態精瘦,有彈性的S身形!

3. 本書雕塑曲線3步驟:

步驟1 增加皮膚彈性、豐滿身材的表層肌肉運動(白肌運動)

步驟2 控制身材不要變壯,打造精實曲線的深層肌肉運動(紅肌運動)

步驟3 特定部位與全身體脂肪燃燒運動 (紅肌運動 + 全身運動)

「如果你覺得「累成這樣,體脂肪應該燃燒不少吧?」

那可是錯得離譜!

那些讓自己辛苦的運動,充其量只能說是勞動而已。

「漫無目的的運動絕對不可能讓你擁有人人稱羨的身材,一定要先了解組成我們身體的肌肉有哪些特性,以及該如何正確的吃,這樣才能擁有自己想要的身材。」

──世界上沒有最好的運動方式,只有追求不同目的的運動方式而已──

如果想鍛鍊肌肉或想增加肺活量,那請去閱讀該類書籍。

如果想擁有像UFC女子冠軍那樣的身材與力量,也請立刻闔上本書。

不過,若是希望擁有像全智賢的纖腰、碧昂絲的蘋果臀的話,那強力建議各位閱讀本書!

如果想擁有充滿女性魅力的曼妙身材,那就要做能讓身材變美的運動,那麼本書介紹的內容正是你所想要的!

※本書適合給這樣的你使用:

「天天到健身房報到,但身材卻反而比之前更健壯。」

「因為想減肥才開始運動,體重卻漸漸增加。」

「天生骨架大,就算短暫瘦下來,看起來也像大隻佬。」」

「遺傳性肥胖,試過各種瘦身方式都無用。」

「減重‧線條完美兼顧,徹底解決你的減重疑問。」

身體是很誠實的,當你使用適合自己的運動方式時,就能看到自己的身材有明顯的變化)

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